Burak dieta dieta: Menu i opinie

Cvekla, w przeciwieństwie, na przykład, z ananasem i grejpfrutów - nie spalanie tłuszczu produkt. Utrata wagi na nim jest wyłącznie na koszt oczyszczania organizmu wszystkiego zbędnego. Jednak długotrwałe oczyścić z osadów żużla - to wielka sprawa. Ponadto, burak zawiera wiele substancji niezbędnych dla nas. Jeśli traktować buraki jako „rozładunku” - Ta dieta jest dość uzasadnia swoją chwałę.

Nie ulega wątpliwości, buraki - korzeń wyjątkowy. Nie trać korzystne właściwości nawet po długotrwałym przechowywaniu. Ta cecha sprawia, że ​​jest to możliwe do wykorzystania z buraków niemal całkowicie zablokować niedobór witamin i minerałów, która występuje w każdym z nas, niezależnie od sposobu odżywiania i pór roku.

Przydatne właściwości buraków

• Stymuluje jelit;
• Pomaga to w przypadku problemów z tarczycy;
• Wzmacnia układ krążenia i normalizuje krążenie krwi;
• łagodzi zatwardzenia;
• To ułatwia ataki hemoroidy;
• leczy zaburzenia żołądka.

Wszystkie te właściwości użytkowe ma nie tyle jako korzeń jego sok. sok buraczany, który w rzeczywistości, dieta oparta tworzy prawdziwe „cuda” z organizmu.

Ale musimy uważać i używać go z pewnymi zastrzeżeniami:

• Nie można pić sok świeżo przygotowane. Składa się on z wielu substancji lotnych w kontakcie z przełyku, które mogą chęć wymiotów. Gotowanie sok i nadać mu stanąć na pół godziny, a dopiero potem - pić.
• Pić niewielkie ilości - nie więcej niż kieliszek.
• Ci, którzy cierpią z szybkością cukrzycy Cukrzyca jest zmniejszona o połowę.
• Pod wysokim ciśnieniem pić tylko łyżkę.
• Przy wysokiej kwasowości lub innych soków żołądkowych picia wody lub rozcieńczonego bulionu biodra.
• Kiedy choroba nerek nie pije sok w ogóle.
• Każdy sok odbiór zajętych mały kwadrat czarnego chleba.

dieta burak opcje

Warianty w tej diecie kilka. Gwałtowne wyładowania po wakacjach, z możliwością głębokiego czyszczenia. Dieta może być przeprowadzone w sposób ścisły, i można wybrać delikatny wersję. Przyjrzyjmy się im.

Absolutorium - jednodniowe

Jest on przeznaczony wyłącznie do jednorazowego leczenia organizmu po objadanie się i skutecznego leczenia zaparć. Jest on tak skuteczny, że zaleca się do przeprowadzenia dzień w weekendy iw domu.

W dniu bierzemy 400 g buraków, 300 g marchwi i taką samą ilość kwaśnych jabłek. Wszystkie trzy na tarce, wymieszać, wycisnąć sok z jednej cytryny, dodać łyżkę oliwy (lub oleju lnianego). Uzyskaj kilogramów sałaty, które jedzą w ciągu dnia 4-6 razy. Perystaltykę zwiększa wszystkie niepotrzebne „ewakuowano” z jelita.

Sztywny - dziesięć

Menu zawiera:

• buraki (surowy i wodzie);
• marchew (surowe i wodzie);
• buraki i sok z marchwi;
• Krem (niskotłuszczowy);
• olej oliwkowy;
• woda i herbata.

Warzywa korzeniowe jemy, ile trzeba, aby wyświetlić poczucie sytości. Tłuszcz - nie więcej niż łyżeczkę do recepcji. Sól - w miarę potrzeb, jednak lepiej jest ograniczyć.

Jednodniowa dieta

śniadanie: Surowe marchewki na tarce z kwaśną śmietaną i gotowanych buraków.

lunch: Zupy z marchwi, rzepy (świeżo przygotowane) oraz z co najmniej dwoma warzywach - surowego surówką o małej ilości tłuszczu (na lepsze przyswajanie marchwi).

podwieczorek: Sok buraczany.

kolacja: Powyższy sałatki i sok z marchwi.

Łagodny - dziesięć

W menu, oprócz wyżej wymienionych, należą:

• ryba;
• Mięso (chude);
• jakieś świeże warzywa;
• Wszelkie świeże owoce;
• czarny chleb;
• owsianka.

żywność - trzy razy. Główna zasada: przed obiadem i kolacją (20 minut) - obowiązkowy szklanka soku. Sok otrzymuje się z buraków, marchwi i pomarańczy.

Przybliżony menu codziennie

śniadanie: Burak i marchewki (300 g surowego produktu sałaty w stosunku 2: 1). Ale to nie wszystko. Opiera się jabłkowego (kwaśny) może zjeść 4 lub białko 100 g ser beztłuszczowy. Ubrany z oliwą z oliwek. Jeśli chcesz chleb - tylko otręby.

lunch: Sok, płatki, kawałek mięsa z dłoni.

kolacja: Juice, duszone warzywa i ryby.

dieta burak pros

• Taniość i dostępność.
• Wagi i zwolnienie z zaparciami.
• Przynosząc procesy metaboliczne do normy.
• Zwiększona odporność.
• Poprawić włosy i skórę.
• Oczywiście - pozbyć się nadwagi.

Recenzje diecie buraków

***

Jestem na tej diecie jest bardzo wygodne. Po pierwsze, zawsze spędzić dzień na czczo buraków. Wtedy „siedzieć” na dziesięć sparing.

Pierwszy dzień - siedemset funtów.

- 6 kg (nadmiar wynosił 26 po porodzie).

***

Nie wiem, że istnieje. Próbowałem - dysk wersji - ledwo wytrzymał tydzień. Schudłem tylko 4 funty. I zawsze było to łatwe biegunka i absolutnie nieprzyjemne odczucia w przełyku i żołądka.

Wideo: burak opinie dieta dieta

Wideo: wzrosła cienką obręcze skręcone