Dieta „tag”

Ponad trzydzieści lat temu, Noe Chelmen przyniósł tak wielką innowację w świecie gier stołowych, jak gra „tag”. Jest to bardzo prosty system - istnieje kilka rzędów wielkości te same chipy, w którym zostały napisane numery. Gracz będzie musiał zamówić je w kolejności rosnącej, natomiast przy użyciu minimalnej liczby ruchów. Ta gra była jedną z niewielu, które zainteresowane dietetycy: psychoterapeuta Oleg Tern stworzony na podstawie gry jest idealnym diety dla utraty wagi.

Oleg Turn: Dieta "tag"

Istotą gry jest prosta dieta: Oleg Tern oferowane kilka systemów energetycznych, z których każdy jest podświetlona. Utrata masy ciała zbierze paletę na podstawie prostych reguł, opracowane przez dietetyka. To prawda, w rodzaju gry, nadwagą obietnic do stopienia się przed naszymi oczami.

Dieta „tag” jest dostępna dla ludzi w każdym wieku, każdej płci i każdej cery. Ze względu na dostosowanie kombinacji kolorów, można osiągnąć zmniejszenie masy ciała, zmniejszenie utrzymanie objętości czy wagi. Tak więc, należy rozważyć wartość żetonów, z których każdy jest podyktowane diety na jeden dzień:

zielony żeton: Zrównoważona dieta. Dla ludzi, którzy nie mają problemów z nadwagą, jest to najbardziej pożądana cecha. Zrównoważona diety w oparciu o właściwych proporcjach BZHU (białka, tłuszcze, węglowodany) i ułatwia utrzymanie masy ciała w pożądanym położeniu. Wykluczone tylko słodycze, fast foodów i tłustych.
funkcja pomarańczowy: Powolna utrata wagi. Pomarańczowy ostrzegawczy - zasilanie systemu doprowadzi do powolnego, lecz stałego odchudzania! W tym przypadku prawie BZHU normą przycięte, a organizm dostaje wszystkie niezbędne materiały w wystarczającej ilości. W rzeczywistości, pomarańczowy kolor mówi tylko o wydaleniu pełne spektrum szkodliwych produktów: mąki, tłuszczu, smażone, wędzone słodkich i pikantnych.
czerwone żetony: Szybka utrata wagi. W tym przypadku nie jest BZHU cięcie schudnąć, dieta jest bardzo ograniczona, a to gwarantuje szybką utratę wagi. Żywność jest dozwolone jedynie produkty roślinne i chudego białka - mięso, ryby, drób i produkty mleczne, mimo małych porcjach. Jednakże, ze taka dieta musi być ostrożny, chip nie powinno być powtórzone więcej niż 6 razy z rzędu.
blue chip: Przyrost masy ciała. Dla tych, którzy chcą korzystać z recept Diet „tag” nie jest do utraty wagi i masy ciała. W tym przypadku będzie to proces powolny, ponieważ szybko przybiera na wadze jest również szkodliwe, jak to dumping. Dodana diety soku, bardziej tłuszczowe odmiany drobiu, mięsa, ryb, naczyń wysokokaloryczne (ziemniaki, makaron).
Chip bzu - Zygzak plusem. Ta cecha - premia, która daje prawo do korzystania z jego ulubione smakołyki, cokolwiek to było. Jednak ta funkcja nie zdarza się częściej niż raz w tygodniu.

W celu korzystania z systemu, nie trzeba wymyślać niczego - wystarczy użyć jednego z programów, które są oferowane Oleg Tern.

Program odchudzania

Istnieje wiele programów odchudzających na każdy gust, a można wybrać coś, co pasuje dokładnie do Ciebie. Uważamy, że najbardziej optymalny i bezpieczny z nich, który nazywany jest „powolne i stałe wygrywa. - na dzieje” Ta zrównoważona dieta, w których obliczenia powinny być wykonane BZHU odchudzanie stosując żadnych parametrów ciała i kalkulatora stosunek bzhu potrzebuje kalorii, które można znaleźć w Internecie. Jeść w ramach programu może być tak długo, jak to potrzebne, aż do osiągnięcia pożądanej wagi.

Program podzielony jest na dwa tygodnie:

1A Tydzień: 4 czerwony - pomarańczowy - fioletowy - pomarańczowy;
Tydzień 3B: pomarańczowy - czerwony - trzy pomarańczowy - fioletowy - zielony.

Jest to konieczne, aby drugi tydzień - po pierwszym tygodniu (1A), muszą być trzy powtórzenia drugiego tygodnia (3b). Ocenia pierwsze wyniki będą w ciągu miesiąca, a więc nadal jeść - 4-6 miesięcy. Następnie - z diety, która jest najlepiej wykonać w ramach programu drugiego tygodnia w miesiącu.