Dieta klasztorny

Kolegiata diety (dieta №7) został opracowany przez George Ozawa japońskiego specjalisty zgodnie z kanonów Zen. Ten sposób zasilania, zgodnie z jego twórców, nie tylko prowadzi do wysokiej jakości utraty masy ciała, ale również do oczyszczania krwi i poprawy jej składu. Warto zauważyć, że system pod wieloma względami nawiązuje do klasztorów prawosławnych, dlatego mimo egzotycznych historii, jest do zaakceptowania przez osoby rosyjskojęzycznej znanego z chudego tabeli.

Menu dzienna dieta dieta klasztorny

Jak w przypadku większości systemów religijnych, Buddyzm Zen określa postawę bardzo ascetyczną stronę życia. Menu diety raczej monotonne, ale jest możliwe, aby rozjaśnić przez zastosowanie dodatków - przypraw, ziół, traw.

Obowiązkowe reżim picia - woda pitna być oczyszczone, nie jest mniejszy niż 1,5 litra na dobę.

Dopuszcza się jeść tylko dwa razy dziennie - dokładnie o 12:00, a na zachodzie słońca (w zależności od pory roku, posiłek może być i na 16:00 i 23:00). Jednocześnie jeść do syta palenia - ledwo można zaspokoić głód, aby nie odczuwać nagłą chęć jedzenia.

Jako zboże garnitur moc z surowego, produkty pełnoziarniste i niektórych warzyw. W tym przypadku, sposób obliczenia codziennej diety - jest nauką, która zależy od wielu czynników. Aby korzystać z tego systemu bez dalszych konsultacji w wersji uproszczonej, można po prostu zjeść jakieś sałatki pełnoziarnistych zbóż i warzyw ubranych sokiem z cytryny.

Głównym dieta składa się z produktów bogatych w błonnik, który, według autora diety Ozawa może w pełni dostarczają organizmowi wszystkie niezbędne do życia. Tłuszcze i białka są całkowicie wykluczyć, że powoduje, że organizm do rozbicia istniejących zapasów tłuszczu w celu uwolnienia ich od energii do życia.

Dieta Autor uważa, że takie niskokaloryczne dzienna dieta pozwala organizm nie wydatkować energię na przepracowania żywności i skoncentrować się na tym, co zapobiega zdrowia: wzmacnia system odpornościowy i perebaryvat jakiejkolwiek choroby, aż do raka. Jednak po serii badań w warunkach amerykańskich, to stwierdzenie nie zostało potwierdzone.

Klasztorny Dieta: niebezpieczeństwo

Ogólnie rzecz biorąc, system taki jest, oczywiście, ma prawo do istnienia, ale z niego korzystać więcej niż 3-7 dni jest niezwykle niebezpieczne. Po tym wszystkim, pomimo faktu, że autor obiecuje technik, naukowcy już dawno udowodniono, że wymagana jest dieta i białka oraz tłuszcze, węglowodany i, a nie tylko po prostu jedno włókno. W związku z tym, system może zidentyfikować następujące wady:

produkty określone w diecie, nie są w stanie przez dłuższy czas, aby utrzymać metabolizm na tym samym poziomie;
potrawy z tego typu powoduje, że mineralne witaminy głodu;
dla dzieci, system jest bardzo niebezpieczne i może prowadzić do różnych anomalii;

Wyjścia włókien obfitość wydzielane substancje odżywcze i nie daje im wchłania (gdy oba jej normalne ilość, w przeciwieństwie do tego, przyczynia się do tego);
celulozy w dużych ilościach może prowadzić do poważnych problemów z jelit i trzustki;
dwa posiłki dziennie może prowadzić do zapalenia błony śluzowej żołądka.

Na tej podstawie można stwierdzić, że dla nas, taki system jest niepożądana, ponieważ może to spowodować wiele problemów ze zdrowiem i zaostrzyć istniejące.

Zamiast tego, można zastosować system opcje bardziej miękkie - dieta «№7» wymaga prawie całkowite odrzucenie wszelkich produktów innych niż zboża, ale nie ma opcji, gdy owoce i roślinność stanowią co najmniej 30% diety. To jest bardziej pożądana opcja.