Pilates: historia występowania

Nazwa „Pilates” pochodzi od nazwiska twórcy tego typu szkolenia. Byli Amerykanin Joseph Pilates. Jako dziecko był bardzo wątły i chorowity chłopiec. Mały Joseph cierpiał na astmę, katar i wszelkiego rodzaju innych chorób. Jednakże, sport i ćwiczenia pomogły mu zdobyć taką niezbędną wytrzymałość i siłę.

Z dziesięciu latach Joseph powtarzać zestaw ćwiczeń, który wymyślił. I to jest to zestaw ćwiczeń i treningów pomógł mu całkowicie zmienić swoje ciało, a 14 lat, jego zdrowie wróciło do normy, tak że nawet pozował jako model. Świadkowie twierdzili, że miał już w tym czasie, zdrowia i wytrzymałości sportowca. Od 1912 roku, Joseph zarabiał na życie jako bokser, a nawet pracował jako trener w samoobronie w detektywów Scotland Yard.

A potem nagroda za wysiłki będzie doskonałą postać

Pierwsza wojna światowa, Joseph Pilates został wzięty do niewoli, ale nawet tam nie zapomina o swoim treningu. To było wtedy, za czas spędzony w tak trudnych warunkach, Joseph Pilates opracowany zestaw ćwiczeń, który do tej pory pomaga poprawić pracę głębokich grup mięśni pomaga poprawić postawę ciała, co znacznie ułatwia dostarczanie i skraca okres ożywienia kobiet po porodzie. Eksperci są zgodni w opinii, że Pilates - to chyba jedyny rodzaj szkolenia mające na celu zapewnienie, że ludzie znaleźli harmonię myśli. Ulubiona fraza Josepha Pilatesa był jednym z dzieł Schillera „Ciało tworzy umysł.”

Również sam Joseph Pilates Uważa się, że podczas wykonywania ćwiczenia, jest o wiele ważniejsze, jak robisz, a nie liczbę powtórzeń lub wartość takich działań w każdym ruchu.

Przez 90 th lat ubiegłego wieku, wielu lekarzy - uraz, jak i lekarzy, pracujących w różnych ośrodkach rehabilitacyjnych zaczął stosować ćwiczenia i technika Pilates odzyskiwanie pacjentów po urazach i operacjach wszelkiego rodzaju.

Wstępny program i zestaw ćwiczeń wraz z upływem czasu ewoluowała i zmieniła się zgodnie z tym, co wymagania wystawiane nauki i medycyny. Jednakże, podstawowe zasady - oddychanie, kontrolne, precyzyjne, regularność i gładkość pozostają niezmienione. Nie zapomnij również, że konieczność zaangażowania się regularnie w celu osiągnięcia pilates wynik, przynajmniej trzy razy w tygodniu. A potem nagroda za wysiłki będzie doskonałą postać, harmonia i bezwzględna psychicznego.

Film: Pilates. Edukacja na Białorusi.

Wideo: 01. Historia szachów