Muzyka dla Pilates

Kiedy Joseph Pilates rozwinął swój system ćwiczeń, był pewien, że był wyprzedza swój czas przez pół wieku. A może miał rację. Po tym wszystkim, dziś Pilates znacznie bardziej popularny niż było wówczas na początku XX wieku, kiedy ludzie są zaniepokojeni wojny nie mógł w pełni czerpać korzyści z tego sportu. Pilates popularnością wśród profesjonalnych tancerzy. Pomógł im odbudować mięśnie po występach.

Obecnie stosowanie Pilates we wszystkich sferach życia - w fitneses jak treningi dla utraty wagi w terapii ćwiczeń w rehabilitacji pooperacyjnej.

Czy wybór muzyki jest ważny dla szkolenia?

Często ludzie zaniedbanie lub szkolenia muzyki, lub po prostu to, że straszne tła. Ale to nie może zrobić.

Muzyka wyznacza pewien nastrój, charakter sportu. I raz sport ma swój indywidualny „temperament” (stress różnych grup mięśni, styl ruch, tempo), to wsparcie powinno być dobrana.

Pilates jest odtwarzana muzyka prawie decydującą rolę w wielu aspektach, wpływ na zatrudnienie będzie zależeć nawet na swoich możliwości fizycznych, ale z dźwiękami.

Po tym wszystkim, Pilates został stworzony w celu jedności duszy i ciała, harmonizując wszystkie procesy zachodzące w organizmie. Wystarczy dostroić w pożądany sposób, a to muzyka, czy pilates lub śpiew ptaków wokół wiosny. Ale drugi jest możliwe tylko wtedy, gdy angażują się w naturze.

Łączą muzykę i ćwiczenia

Jeśli masz już opracowane i dopracowane zestaw ćwiczeń, które chcesz wykonać w ten sam sposób przez dłuższy czas, zaleca się, aby utworzyć niestandardową listę utworów składających się z dźwięków Pilates, w pełni odzwierciedla istotę każdego ćwiczenia.

Klasycznym przykładem:

rozgrzewkę przed treningiem - „Opowieści z Lasku Wiedeńskiego” lub „na pięknym modrym Dunajem”;
Curling - „Fale Dunaju”;
ćwiczenia wymagających szczególnej napięcie mięśni, pozwala na odpoczynek „głosy wiosny”;
ćwiczenia brzucha - "Carmen";
do zakończenia kompleksowego podejścia „Orfeusz w podziemnego”;
a jeśli nie ma siły na ostatni skok, użyj „Piotruś i wilk” Prokofiewa.

Jednym słowem, Muzyka na szkolenia Pilates może być nie tylko tło rozprasza cię od codziennego zgiełku, ale stowarzyszonej, dając siłę, gdy wydaje się, że mięśnie odmówiły ci służyć.

Skorzystaj z naszej listy utworów, lub tworzyć własne oparte na nim.

lista: