Ćwiczenia po udarze

Udar mózgu - jest nie do opisania nieszczęście dla pacjenta i dla całej jego rodziny. Jednak można odzyskać utracone funkcje, najważniejsze, aby znaleźć siłę moralną. Ćwiczenia po udarze może zacząć robić od trzeciego dnia po zdarzeniu. Zestaw ćwiczeń po udarze mózgu jest przypisywany w zależności od tego jaka część mózgu został uderzony. Pierwszy etap ćwiczeń po udarze mózgu jest zawsze bierna - gimnastyka odbywa się w pozycji leżącej, siedzącej lub może to być po prostu ćwiczenia na mięśnie mimika.

ćwiczenia

1. IP - stojąc, stopy razem. Ręce spotkać w kłódkę na klatce piersiowej, wydech podnieś założonymi rękami nad głową, a następnie spadek oddech do pozycji z przodu klatki piersiowej. Wykonaj 5 razy.
2. Po poprzednim ćwiczeniu, należy pominąć założonymi rękami wyprostowane w dół na wyciągu wydechowego poziomo przed karmieniem. Wdechu pominięte w FE. Wykonaj 5 razy.
3. Ręce za plecami w zapięcie. Na wydechu unieś je tak wysoko, jak to możliwe, bez zginania do przodu w tym samym czasie. Wykonaj 5 razy.
4. Ramiona w dół do tyłu, wydech podnieś rękę wzdłuż grzbietu, gięcie z łokciami. Wdechu pominięte w FE. Wykonaj 5 razy.
5. Ręce relaks.
6. Podnieś ramiona rozciągnięte nad głową, wydech pochylać się ku przodowi, ręce wyciągnięte do podłogi. Wróć do SP - stanowisko stojący na nogach z rękami zrelaksowany. Powtórz 5 razy.
7. Ręce na pasie, unieś prawą rękę w górę i przechylona na bok. Alternatywne trasy na obu rękach.
8. SP - ręce na pasie na wydechu robi zakręt z powrotem, szeroko rozpościera ramiona. Na wdechu z powrotem do SP i powtórz 5 razy.
9. Ręce w porę, zgięte w łokciach, dłonie w pięści. Zmniejszenia i hodować ostrza na dwóch kontach.
10. Mahi ręce okrągły rotacji. Najpierw do przodu, potem do tyłu.
11. Jednoczesne huśtawki obie ręce tam iz powrotem.
12. Ręce złagodzone.
13. Ręce w porę, dłonie w pięści. Rozpościera ramiona na boki.
14. Pominąć ręce z zaciśniętymi pięściami na poziomie bioder, podniesienie poziomu barków poprzez boki.
15. Stopy szersze niż ramiona, wisi głową w dół, a następnie zrelaksować obręczy barkowej i rąk, zaokrąglenie pleców. Możemy przenieść ciężar ciała na prawą nogę i zerwana lewą piętę, naprawić, a następnie przenieść ciężar ciała na lewą piętę. Powtarzamy, najbardziej relaksujące ciało.