Dieta dla kobiet w ciąży w dzień

Jeśli to się stało, że gromadzić nadmiar wagi w czasie ciąży, z potrzeby zrobienia czegoś o nim. Nadwagi u kobiet ciężarnych jest związana z ryzykiem koniec zatrucia (obrzęk, wysokie ciśnienie krwi, białka w moczu), występowania hipoksji płodowej nadmiernej masy ciała dziecka, które komplikuje proces urodzeniu, jak można zaobserwować macicy bezwładności.

Dieta dla kobiet w ciąży w dzień

Jeśli nie można utrzymać wagę w granicach normy, aby schudnąć trzeba uciekać się do diety dla kobiet w ciąży. Taka dieta może być śledzone przez ciąży - od 1 do 3 warunkach.

poniedziałek

śniadanie: Jajecznica z ziołami, szklanka mleka, niektóre owoce i jagody;
obiad: Sałatka z tartych marchwi z jabłkiem i śmietaną, sokiem owocowym;
obiad: Sałatka z świeżej kapusty i marchwi, przyprawionego oleju słonecznikowego, zupa z klopsikami na bulionie warzywnym, puree z gotowanego kurczaka i zielonego groszku, kompoty;
obiad: ciastka, biodra bulionu, jabłkowy;
kolacja: gulasz rybny z cebulką, surówka, jogurt;
w nocy: i niskotłuszczowe niesłodzone jogurt.

wtorek

śniadanie: twarożek z orzechami, rodzynkami i śmietaną, banan, herbata z mlekiem;
obiad: jogurt, jajko, jabłkowy;
obiad: sałatka jarzynowa z olejem słonecznikowym, wegetariańska zupa, mięso lub ryba klopsy z kaszą, soków owocowych;
obiad: Rosół biodra, sałatki owocowej jogurt;
kolacja: Naleśniki z gotowanej wołowiny i palonej cebuli, sałata, galaretki na naturalnym soku;
w nocy: kefir.

środa

śniadanie: owsianka owsianka lub musli z mlekiem, kanapki z chleba żytniego z masłem i serem, soków owocowych;
obiad: Masa syrkovoy mleka;
obiad: vinaigrette (bez ogórków), zielona zupa krem, Stroganow z kwaśną śmietaną i makaron, herbata z plasterkiem cytryny sos;
obiad: Rosół biodra, świeże owoce z cukru;
kolacja: fishcake i puree gotowane marchew, jogurt;
w nocy: jogurt.

czwartek

śniadanie: Placki z cukinii i marchewki, gotowane jajka, mleko;
obiad: Topiony ser z chleba żytniego, soków owocowych;
obiad: zupa owies, mięso nadziewane ryżu, surówka z buraki, jabłka i śmietany, Kompoty;
obiad: jabłoni, biodra podłoża;
kolacja: gotowane kurczaka z ziemniakami, surówka z kwaśnej śmietany;
w nocy: kefir.

piątek

śniadanie: Kasza gryczana z mlekiem, kanapka z serem i masłem na chleb żytni, mleko;
obiad: jajko na twardo, sok owocowy;
obiad: sałatka jarzynowa z olejem roślinnym, wegetariańska barszcz ze śmietaną, kotlet parowej wołowiny z gotowanym ryżu, kawy z mlekiem;
obiad: sałatki owocowej z jogurtem, biodra bulionowej;
kolacja: gulasz z warzyw z kwaśną śmietaną, kiełbasy lekarza, jogurt;
w nocy: jogurt lub sok owocowy.

sobota

śniadanie: Twaróg Garnek, soki owocowe, kanapki z serem i masłem na chleba żytniego;
obiad: gotowane jajka, mleko, jagód lub owoców;
obiad: sałatki startego jabłka i marchew sałatki z kwaśnej śmietany, zupy jarzynowej w bulionie mięsa, ryb, kotleta, ziemniaki, kakao z mlekiem;
obiad: Rosół biodra, owoców lub jagód z cukru;
kolacja: Kasza gryczana z mlekiem, galaretki owocowe;
w nocy: kefir.

niedziela

śniadanie: Jajecznica z ziołami i pomidorami Kanapka z sera i masła na chleb żytni, mleko;
obiad: syrkovoy masa z rodzynkami, sokiem owocowym;
obiad: Sałatka z zielonych warzyw z olejem roślinnym, zupa jarzynowa z kwaśną śmietaną, gotowany kurczak z fasolą i masło, herbata ziołowa;
obiad: owoce, biodra podłoża;
kolacja: hamburgery kapusty, sałatka z jabłek, buraków ze śmietaną, jogurtem;
w nocy: mleko.

drastyczne środki

Jeżeli masa jest szybko wpisane, pomimo wszelkich starań, możliwe jest ciąża zorganizować dni postu, co około 7-10 dni.

Najczęstszym czczo dieta dla kobiet w ciąży - to kefir, jabłko i ser codziennie. W ciągu dnia trzeba pić kefir 1,5 litra jogurtu dziennie. Gdy dieta może jeść jabłko jeden i pół kilograma jabłek, przeznaczając tę kwotę na 5-6 posiłków w ciągu dnia. Jeśli zdecydowaliśmy się sera dziennie, jeść 600 gramów twarożku, wykorzystać jako picia 2 filiżanki herbaty bez cukru.