Jak stracić modelu wagi?

Patrząc na łamach czasopism, które afiszować smukłą dziewczynę, przez przyśni się być taka sama jak oni. Po prostu nie sądzę, że rodzą się w ten sposób, nie, swoje dane - jest to ogromna praca. I mieli okazję, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów i zbliżyć się do ideału, konieczne jest, aby dowiedzieć się, jak stracić modelu wagi. Ich sekret tkwi w tym, że trzeba regularnie ćwiczyć, aby trzymać się prawidłowe odżywianie i od czasu do czasu do diety.

Jak szybko stracić modelu wagi?

W tej wersji modelu stosowanego, gdy kilka dni jest pilna potrzeba, aby stracić kilka kilogramów. Nie zaleca się stosować taką dietę dłużej niż 3 dni.

Codzienne menu:

• Śniadanie - jajka;
• obiad - 110 g twarogu o niskiej zawartości tłuszczu;
• Kolacja - 110 gramów sera i jogurtu kubka.

Jak stracić Tajemnicę modelarski waga Wiktorii?

Prawdopodobnie każdy wie, że najpiękniejsze modele świata, to kobiety, które są „aniołami» Victoria Secret. Oprócz smukły korpus i idealne formy, te dziewczyny naprawdę anielską twarz. Jeśli zastanawiasz się, jak schudnąć, te manekiny, są dieta, który trwa 13 dni.

Diety zasady „Anioły”:

Konieczne jest, aby całkowicie wyeliminować cukier, sól, alkohol i słodycze.

Potrzeba użyć oliwy z oliwek i sok z cytryny jako sos sałatkowy.

Ćwiczenia i udać się na masaż.

Dzień №1:

• rano - kawa;
• Obiad - 2 jajka i pomidora;
• kolacja - szpinak i mały kawałek gotowanego kurczaka.

Dzień №2:

• rano - kawa i chleb;
• obiad - kawałek wołowiny, sałaty i pomidorów;
• Obiad - zupa jarzynowa bez ziemniaków.

Dzień №3:

• rano - kawa i chleb;
• obiad - kawałek wołowiny i sałaty;
• kolacja - sałatka, 2 jajka i kawałek szynki.

Dzień №4:

• rano - kawa i chleb;
• obiad - jajka, marchew, kawałek sera;
• Kolacja - sałatka owocowa i jogurt.

Dzień №5:

• rano - rozdrobnione marchewki, zaprawiony sokiem z cytryny;
• obiad - kawałek ryby i pomidorów;

• obiad - kawałek wołowiny i sałaty.

Dzień №6:

• rano - kawa i chleb;
• obiad - kawałek smażonego kurczaka i sałatki;
• obiad - kawałek wołowiny i sałaty.

Dzień №7:

• rano - herbata;
• obiad - kawałek mięsa wieprzowego i surówką;
• kolacja - każda potrawa.

Następujące 6 dni muszą być podawane na podstawie co najmniej jednego z wybranych dni.

Film: Jak stracić modelu wagi? 10 zasad prawidłowego żywienia.

Wideo: Odżywianie