Plamiaka w multivarka

Haddock - duża ryba morska z rodziny dorsza. To może być przypisana do odmian diety ryb. Zawiera bardzo mało tłuszczu: mniej niż 0,5%. Haddock jest również dobrym źródłem błonnika pokarmowego oraz są bogate w jod. W tym przypadku, mięso ryb ma delikatny smak. Teraz powiemy wam kilka przepisów na jak gotować plamiaka w multivarka.

Łupacze w folii w multivarka

Składniki (1 porcja):

• Łupacze - 200 g;
• Cytryna - 50 g;
• marchew - 50 g;
• Majonez - 2 łyżki. łyżki;
• śmietana 15% tłuszczu - 2 łyżki. łyżki;
• sól, przyprawy - do smaku.

Marchew i cięcie cytryna w pierścienie. Ryba przemywa i obsushivayut ręcznik papierowy. Na kartce warstw folii rozłożone składniki: marchew, cytryna, ryby, posypać solą i przyprawami. Mieszać śmietany z tłuszczu majonezu kawałkiem ryb folii owijki. Wlać kubek Multivarki wody. Ryby w folii rozprowadza się na grilla do gotowania na parze. Ustaw tryb „parze” i czas 40 minut. Wszystkie ryby jest plamiaka w multivarka gotowy. Podawać na gorąco z puree.

Haddock z warzywami w multivarka - przepis

składniki:

• łupacze filet - 500 g;
• cukinia - 2 szt;.
• Cebula - 1 szt;.
• por - 1 szt.;
• czerwona papryka - 1 pc,.
• żółta papryka słodka - 1 szt;.
• Czosnek - 3 ząbki;
• pomidory Cherry - 7 sztuk,.
• Lemon - 1 szt;.
• świeża bazylia - 5 liści;
• . Sos Pesto - 1 łyżeczka;
• sól i pieprz - do smaku.

przygotowanie

Mój filet, obsushivayut i wyciąć kawałki a la carte. Cebulę, pory i papryki pokroić w pół pierścieni. Cukinia pokroić w długie plastry. Cherry pomidorów, czosnku i cytryny pokroić na 4 kawałki. Miska Multivarki odlewania około 20 ml oleju roślinnego. Na dno ułożyć warzywa i liści bazylii na wierzchu - plamiaka filet, pesto przegapić. Top posypane soku z cytryny. Wyciśnięty z cytryny, a następnie umieścić w multivarku. Tryb wystawiać „Hartowanie”, czas 60 minut. Po usłyszeniu sygnału dźwiękowego - ryba jest gotowa.

Plamiaka w pary multivarka

• Łupacze - 0,5 kg;
• kefir 1% tłuszczu - 200 ml;
• sól - do smaku.

przygotowanie

Haddock pokroić na kawałki a la carte, sól do smaku i wlać jogurt. Pozostawić na 20 minut marynowane. Patelnia Multivarki wlać wodę na siatce do gotowania na parze spread marynowane plastry plamiaka. Podczas „Parzenie” gotować 20 minut. Gotowe ryby mogą posypać z sokiem z cytryny i posypać posiekanym koperkiem. Gotowane na przepis plamiaka niezwykle przetargu na zewnątrz!

Pieczone plamiak multivarka

Jednym z najbardziej pysznych dań, które mogą być wykonane z multivarka plamiaka - Garnek z tej delikatnej ryby i warzywa.

składniki:

• łupacze filet - 400 g;
• ziemniaków; - 5 sztuk.
• mieszane warzywa (brokuły, kalafior, fasolka szparagowa, marchew, papryka) - 250 g;
• Krem - 200 g;
• ser - 100 g;
• masło - do smarowania.

przygotowanie

Obrane ziemniaki pokroić w cienkie koła, jeśli ziemniaki są duże, możliwe jest do pierwszego cięcia na pół, a następnie polukruzhkami. Mieszaninę roślinny rozmraża się w temperaturze pokojowej. Jeśli istnieje warzywa są duże, można je także kruszyć. Filet z plamiaka MY, obsushivayut i wyciąć kawałki średniej wielkości. Miska Multivarki nasmarować masłem. Położyliśmy się na dolnej połowie ziemniaków, soli i rozprowadzić mieszankę warzywną - pół normę. Top filety umieszczenie, dodać trochę soli. Teraz ponownie warstwy mieszaniny roślinnego i widoku z góry - ziemniak. Smaruje powierzchnię kwaśną śmietaną i posypać startym serem. Obejmują tryb „pieczenia” i jest gotowy do 80 minut.

Tylko asystent kuchnia do radzenia sobie z takimi potraw jak osoby sum w multivarka i dorsz multivarka. Nie bój się eksperymentować i masz wszystkie potrawy są pyszne!

Wideo: smaczne ryby gotowane na parze w multivarka, ryby w multivarka # PRZEPISY multivarka

Wideo: Haddock w moloke.wmv