Sałatki niskokaloryczne do odchudzania

Obecnie istnieje wiele produktów, które promować utrata masy ciała, ale jest szczególnie popularny w różne diety są niskokaloryczne sałatki do odchudzania. Oferują bogaty skład, jak sałatki niskokaloryczne w większości przypadków wykonane z owoców i warzyw. Jeśli spożywania tych produktów codziennie, ciało zostanie oczyszczone z tłuszczu i toksyn, zostanie ona wypełniona składników odżywczych niezbędnych do odzyskania metabolizm, iw rezultacie, należy pozostawić dodatkowy ciężar.

Decydując się gotować niskokaloryczne sałatki światło, należy zauważyć, że:

Użyj wystarczy świeżej żywności, inaczej potrawa nie przyniesie żadnych korzyści dla zdrowia i nie pomoże w walce z nadwagą.
Majonez wypełnić sałatki nie warto. Najlepiej jest wymienić go z oliwą z oliwek, o niskiej zawartości tłuszczu śmietaną lub jogurtem.
Jest pożądane, by dodać sól i lepszego wykorzystania imbiru, cynamonu i innych przypraw. Wyrzucić octu sok z cytryny.
Najlżejszej sałatki uzyskuje się, gdy zszywka jest świeże zielone, takie jak sałata, a następnie wartość opałowa Posiłki będzie średnio 20 kcal na 100 g

Niskokaloryczne przepisy kulinarne sałatka do odchudzania

Sałatka ze śliwkami

składniki:

kapusty - 350 g;
śliwki - 50 g;
jabłka - 2 szt.;
algi - 150 g;
marchew - 2 szt.;
oliwę z oliwek - 3 łyżki. łyżki;
sok z cytryny - 5 g

przygotowanie

Umyte i obrane warzywa ruszt, umieścić w naczyniu i dokładnie wymieszać ręcznie. Odstawić 15 minut, po czym ponownie wymieszać i polać sokiem z oliwek i oleju z cytryny. Udekorować danie może być dowolny zielony, nie jest to kwestia wyobraźni.

Sałatka „White kwiatostan”

składniki:

kalafiora - 400 g;
Świeże groszek zielony - 250 g;
pomidory - 5 sztuk,.
sałata - 100 g;
pietruszki - 100 g;
oliwę z oliwek - 2 łyżki. łyżka.

przygotowanie

4 minuty wrzenia grochu. Kalafior podzielić na kwiaty. Pomidory pokroić dużych kostek, sałaty i rozdarcie ręce od siebie, pietruszka drobno pokrojone. Oliwą z oliwek i wymieszać składniki. Opcjonalnie można udekorować przed podaniem.

Te proste sałatki niskokaloryczne będzie służyć jako źródło składników odżywczych, przyczyni się do usunięcia toksyn, przywrócić metabolizm, normalizacja trawienie i ma pozytywny wpływ na rysunku.