Sałatki do odchudzania

Mówiliśmy już dużo o różnych diet, które stanowią podstawę tych lub innych produktów, w szczególności białek lub niektórych rodzajów węglowodanów. Dzisiaj przedstawiamy wam, a zwłaszcza fanów owoców i warzyw z sałatką diety. Że będzie wzbogacać organizmowi niezbędnych mikroelementów, oczyścić organizm z toksyn i dramatycznie przyczynić się do poprawy stanu skóry i włosów.

Często ci, którzy korzystają z sałatki do utraty wagi, przez 2 tygodnie rzucić około 8 kg, pod warunkiem, że jedzenie tylko pokarmy pochodzenia roślinnego. Oczywiście, lepiej jest korzystać z tej diety w lecie lub wczesną jesienią, kiedy nie czujesz niedobór owoców i warzyw. Ale nawet teraz, niektóre pokarmy, które musimy znaleźć można na półkach supermarketów.

Dietetyczne sałatki do odchudzania może być zmieniana, jedynym zabronione mieszać owoce i warzywa. Nie należy również używać cukru, sól, miód. Smażone produkty w puszkach i również nie powinny być stosowane, to najlepiej surowe lub gotowane. Prawdopodobnie chcesz zapytać: co jest wypełnienie sałatkę w diecie? Wszystko jest proste. Jeśli surówka, spróbuj zrobić sok z cytryny i oliwę z oliwek, czy sałatki owocowe, aby pomóc jogurt lub niskotłuszczowy jogurt.

Przepisy na sałatki odchudzania

Każdy z nas ma ulubione owoce i warzywa, mogą być traktowane jako podstawa do każdej sałatki do swojej diety nie była ciężarem. Nawiasem mówiąc, sałatki do utraty wagi mogą być spożywane, nie ograniczając się porcjami. Mimo to, należy pamiętać, że dla ciebie - to jest pierwsza rzecz to dieta, w wyniku której chcesz dostać minusa w kilogramach. Następny Chciałbym podzielić się kilka odmian, które przynajmniej raz trzeba uwzględnić w swojej diecie dwa tygodnie.

Tak więc, z białej kapusty do utraty wagi, na przykład, w jak największym stopniu pozwoli Ci zaoszczędzić od toksyn, pobudza jelita, błonnik i ciało pełne wypełnienie. Wielu nawet siedzieć na kapuście mono-diety, ale najważniejsze jest to, aby nie przesadzić. Po więcej niż dziesięć dni, aby schudnąć z pomocą tylko jednego kapusty nie jest zalecane. Próbować pić co najmniej 2 litrów czystej wody, ponieważ ze względu na brak węglowodanów kapusty korpus zaczyna się zużywać mięśni oraz braku picia może doprowadzić do odwodnienia.

Ostatnio zacząłem aktywnie używać popularnego odchudzanie sałatki z imbirem. Z tego wschodnia przyprawa i jego właściwości lecznicze znajome, prawdopodobnie każdej gospodyni. zhguchest aktywny produkt promuje układu pokarmowego, co przyspiesza metabolizm organizmu. Najbardziej prosta sałatka to mieszanka marchwi, Buriak, ziemniaki z imbiru i czosnku. Można także spróbować pić herbatę z orientalnych przypraw. W tym celu, pół łyżeczki startego imbiru, dodać herbatę i niech parzyć przez 10 minut, po drodze, to herbatę można pić do pięciu razy dziennie. Już w pierwszym miesiącu będzie można zobaczyć wyniki w swoich obszarach problemowych.

Najbardziej pyszne sałatki do odchudzania - owocowe. Pożądane produkty kiedy selekcjonując Sałatka nie zapomnieć ananasa i grejpfruta. nie będzie zbyteczne i kiwi, konkurując z innymi owocami obecność witamin. To jest bardzo potrzebne w diecie może być również cytrusy. Niesamowite właściwości skład witamin i zdolności, aby schudnąć, zawiera mieszaninę jabłka, pomarańcze, mandarynki, śliwki, rodzynki, orzechy. Również nie traci grunt sałatkę z bananów, kiwi, ananasy i jabłka.

Z winogron i banany muszą czekać - z powodu dużej zawartości kalorii, będą one mało prawdopodobne, aby promować utrata masy ciała. Ograniczyć stosowanie zimą i wczesnych truskawek i jagód, pamiętając o ich składu chemicznego.

Wideo: Lekkie recepty sałatka do odchudzania

Wideo: Sałatka dieta

Wideo: Sałatka na odchudzanie: Jedz ile chcesz!