Chude zupa grzybowa

Z różnych smaków i tekstur, grzyby nie sprawi, że cierpią z powodu powtarzającego się jedzeniem podczas Wielkiego Postu. Dowodem na to - zupy bezmięsne grzyby, które mogą być uzupełniane z zbóż i warzyw, dodać zioła, mleko roślinne, ubijając cały blender lub odwrotnie opuścić tekstury i gęstości naczyń.

Chude zupa grzybowa z grzybów

Zacznijmy z ulubionych przez wielu zup, puree. Wielu konsumentów, którzy posiadają stanowiska, uważa się, że jest to niemożliwe do osiągnięcia pożądanego kremowe danie, ale to nie jest tak, proponujemy ramię blendera szybki i orzechy, który nada potrawie pożądany smak i konsystencję bez nabiału.

składniki:

• Wysuszone pieczarki - 35 g;
• ciepłej wody - 890 ml;
• grzyby - 680 g;
• por - 1 szt.;
• Czosnek - 2 ząbki;
• . Suszone kolendra, rozmaryn - 1/4 łyżeczki;
• orzechy nerkowca - 3/4 sztuki.

przygotowanie

Przed bezmięsne gotować zupę grzybową, konieczne będzie wypełnienie suszone grzyby z ciepłą wodą i pozostawić je do pęcznienia. Orzechy wlać również wodę i pozostawić na noc. Jest to procedura ta przyczyni się do uzyskania kremowej konsystencji bez dodatku mleka. W międzyczasie przygotować bazę zupy, pokrojone pieczarki i por, posiekany czosnek. Pory i czosnek do brązowego najpierw pójść i gdy kawałki będzie różowo, włożyli grzyby. Daj wilgoć grzyb wyparować, a następnie umieścić kolendry i rozmarynu. Po pół minuty, wlać ciepłej wody i wszystkich cieczy w którym nasiąknięty borowiki. Pokrój grzyby siebie, a także wysyłać je do zupy. Gotować wszystko co najmniej 15 minut, a następnie dodać orzechy i trzepaczka chude zupę grzybową do uzyskania jednorodności.

Chude zupa grzybowa z kaszą perłową

składniki:

• Cebuli - 135 g;
• grzyby - 290 g;
• Ziemniaki - 290 g;
• Liście laurowe - 3 szt;.
• jęczmień - 2/3 st;.
• bulion warzywny - 2,8 l;
• marchew - 145 g

przygotowanie

Semiring cebule duszone się najpierw, a następnie dodać pieczarki zazharki i czekać, aż cała wilgoć wyparuje z nich. Przepłukać jęczmień i dodać ją w następujący sposób. Umieścić laurowe, tarty marchew i wlać cały bulion warzywny. Poczekaj, aż osiągnie jęczmień jest prawie gotowy, a następnie umieścić kostki ziemniaków i niech zmiękczyć.

Chude zupa grzybowa - przepis

Różnorodność w zwykłym menu zup można zrobić orientalne potrawy, takie jak zupa miso. Gotować trzeba zaopatrzyć się w kilka nietypowych składników, ale w ogóle, zupa ustawić różną dostępność.

składniki:

• bulion warzywny - 720 ml;
• MISO pasty - 15 g;
• marchew - 85 g;
• pieczarki - 280 g;
• grochu - 45 g;
• Szkło makaron - 45 g;
• Sos sojowy - 15 ml;
• zielone cebule, nasiona sezamu - feed.

przygotowanie

Lekko podsmażyć plastry marchwi i pieczarek. Wlać bulion i umieścić zazharku grochu. Gdy bulion czyraki, dodać makaron szklanych. Gromadzić część równoległą bulionu i rozcieńczyć pasty MISO. Wlać zupę miso oderwaniem od ciepła, służąc warzywa cebulowe suplementu żywnościowego sojowego i sezamu.

Pyszna zupa grzybowa i bezmięsne

składniki:

• bulion warzywny - 2,3 l;
• kiszona kapusta - 415 g;
• solankę z kapusty - 230 ml;
• grzyby - 230 g;
• cebuli - 210 g;
• Papryka - 190 g;
• Ziemniaki - 235 g;
• jabłka - 60 g;
• czosnek - 10 ząbki;

• Pomidory - 420 g;
• liść laurowy - 2 szt.

przygotowanie

Gotować bazę zupy w postaci cebuli i pieczarek zazharki. Ten meatless zupa grzybowa można gotować z mrożonych grzybów. Kiedy cała wilgoć na zewnątrz, umieścić kawałki papryki i kapusty, dodać starte jabłka, kostki ziemniaczane, pasta ząbki czosnku, a następnie natychmiast zalać cały bulion. Umieścić Laurel. Czekać aż ziemniaki są miękkie, sezon zupy, wlać solankę i dodać pomidory. Po 10 minutach, można spróbować.