Stek i jajka

Stek i jajka - to jest smaczne, obfite i zdrowe danie, które nie jest trudne do przygotowania. Jest idealny dla każdego członka rodziny na obiad lub na przekąskę. Stek często wykonane z mielonego mięsa, wieprzowiny lub wołowiny.

Befsztyk z jajkiem - przepis

składniki:

mielone mięso wieprzowe lub wołowe;
bow - 5 szt. średniej wielkości;
Jaja - 5 szt;
olej roślinny - 2 łyżki. łyżki;
zieleń pietruszka, koper;
sól, pieprz - do smaku.

przygotowanie

Cebuli drobno CHOP mieszać z mięsa mielonego. Do otrzymanej mieszaniny jajkiem, solą i pieprzem. Dokładnie wymieszać z farszu aż gładka i rzeźbienie małą postać stek.
Następnie wlać do miski olejowej roślinnego i smażone hamburgerów otrzymywanych z obu stron na złoty kolor. Gdy wszystkie steki palona, weź głęboki miskę, przesuwamy je do odprowadzania ciepła.
Pokroić w pierścienie, pozostałą cebulę i smażyć na patelni z olejem roślinnym.
Następnie smażyć jajka sadzone jajko sadzone. Wytnij HA4 części tak, że każda część była żółtka.
Serwujemy stek na talerzu, jajkiem i smażonej cebuli i służyć.
Można dodać na talerzu drobno posiekanego zieleni i pomidorów.

Tak, zorientowaliśmy się, jak gotować stek i jajka. Jak się okazało - jest to dość proste, a wynik nie potrwa długo, jak głośne okrzyki i wymogi krajowe dodatków.

Stek i jajka - kalorie

Danie jest naprawdę bardzo smaczne, ale tych, którzy są na diecie i obserwować swoją dietę, należy preodosterchsya, ponieważ kalorii stek z jaj jest bardzo wysoka i wynosi 682 kcal.

Jakoś ustąpił produktu kalorii, dietetycy polecają wybierając chude mięso naczynia. I smażyć, dusić wyłącznie w oliwie z oliwek. A dla tych, którzy nie chcą się lepiej, zaleca się, że nie ma więcej niż 150 gramów. Stek w den.Nesmotrya wszystkich niedociągnięć, Naturalny stek z jajkiem Główną zaletą jest to, że danie jest bogaty w mikroelementy, jako niezbędne dla ludzkiego organizmu.

Nie tylko smaczne, ale także użyteczne być dobrze przygotowany stek z naturalnego jajka.

Oczywiście, to stek będzie miał wyjątkowy smak, ponieważ mięso, aby była ona naturalna, mielona wołowina gotowane na własną rękę i własnymi rękami, a nie kupiony w sklepie. Jest to przede wszystkim dobre dla organizmu, ponieważ w ten stek nie będzie barwniki, konserwanty i inne dodatki szkodliwe dla zdrowia.