Siłownie domowego do odchudzania

Każdy zmaga się z nadwaga na swój sposób: ktoś dostaje żadnego światła, nie świt złapać bieg, ktoś z „zajmują” poziomy pasek na dziedzińcu, dobrze, najbardziej zaawansowanych na zakup biletów na sezon sala gimnastyczna. Są też tacy, którzy chcą, aby przejść do siłowni swoim domu. Aby dowiedzieć się, jak prawidłowo wybrać do ćwiczeń w domu i utrata wagi pokaże dzisiejszym artykule.
Cardio czy waga?
Eksperci sprzeczne z głośniejszych reklamodawcy twierdzą, że utrata masy ciała, osoba dość obciążenie ciężarem własnym oraz dodatkowe ciężarki. Oznacza to po prostu, że zwykłe hantle dopasować do swoich potrzeb. Jednakże, aby pozbyć się znienawidzonego tłuszczu, musimy przede wszystkim cardio.
Najlepszym ćwiczeniem domu cardio do utraty wagi - to symulator, w którym chcesz się zajmować więcej niż 20 minut. Jest to minimalna wymagana w celu pozbycia glikogenu i rozpocząć rozpad tłuszczów. Najpopularniejsze maszyny cardio:
- bieżnia;
- rower;
- elipsoidalne;
- krokowego;
- Wiosła treningowe;
- mini trampolina.
Jeśli nie ma trenera, który będzie odebrać symulator dla ciebie, idź do sklepu, nie dużo słuchać „obiektywne” widzenia producentów i doświadczenia wszystkich tych maszyn. Wybrać ten, który czuje się najbardziej komfortowo.
brzuch
Zazwyczaj jako trener domu do odchudzania brzucha oferują najbardziej modne Ab Rocket. W rzeczywistości, gdy nadwaga jest bezskuteczne, jako pojedyncze mięśnie zużywają zbyt mało kalorii i tłuszczu na brzuchu, i obejmie już pompowana i pompowana mięśnia prostego. Odchudzanie brzucha będzie najbardziej skuteczne:
- fitball;
- mat i wykonywać go;
- Ława prasy;
- eliptyczny trener;
- wiosło.
Cóż, jeśli umierasz z nudów na powyższych muszli, to z pewnością może zaostrzyć procesu Ab Rocket.
Siłownie domowego do odchudzania: Video
Wideo: Dieta Symulatory kupować
Wideo: Najskuteczniejszym wyposażenie domu ćwiczenia do utraty wagi
Wideo: Sprzedam trenera do odchudzania brzucha
Trening kardio w domu
Symulatory do odchudzania
Ćwiczenia odchudzające
Ćwiczenia na rowerze stacjonarnym do odchudzania
Spalanie tłuszczu
Trenerzy i ich rodzaje. Jak wybrać trenera, aby schudnąć
Dieta i ćwiczenia do utraty wagi
Jakie ćwiczenia są bezużyteczne dla utraty wagi?
Jak pozbyć się rutyny i stagnacji w szkoleniu
Ćwiczenia aerobowe
Skuteczne ćwiczenia dla utraty wagi
Cardio dla utraty wagi
Cardio dla utraty wagi
Cardio dla utraty wagi
Cardio do spalania tłuszczu
Cardio dla utraty wagi
Trening cardio
Cardio w domu
Wielofunkcyjny symulator moc
Trainer do utraty wagi w domu
Symulatory do wyszczuplający brzuch i boki