Dieta "Maggie" - Menu

„Maggi” dieta nie ma nic wspólnego z dobrze znanym i, nawiasem mówiąc, jest bardzo szkodliwe kostki bulionowe. „Maggie” - pseudonim słynnego „Żelazna Dama” Margaret Thatcher. Aby zawsze wyglądać dobrze, poszła do słynnej klinice, gdzie dano rady i jasno malowane diety. „Maggie”, szczegółowy menu dieta stała się publiczna, a dzisiaj każdy może go używać. Po prostu chcą, aby pamiętać, że użycie takiego programu odchudzania nie może zawierać więcej niż raz w roku. W zależności od początkowej masy można stracić 7-10 kg.

Zalecenia i szczególnie odchudzania

Istnieją dwie wersje tej diety: jajka i twaróg. W zasadzie identyczne menu, tylko produkty używane zamiennie. Proces jest oparty na odchudzanie chemicznych rozpoczęcie w organizmie. Dieta może nie tylko pozbyć się kilogramów dodatkowych, ale również zmniejsza apetyt.

Oryginalny menu dieta „Magia” opiera się na tych zasadach:

Trzeba jeść trzy razy dziennie, a ostatni posiłek nie później niż sześć wieczorem.
Z diety całkowicie eliminuje szkodliwe tłuszcze. Udziela się zgody na użyciu nienasycone kwasy omega, które są tam ryby.
Codziennie trzeba jeść grejpfruty, które wspomaga utratę wagi.
Aby osiągnąć dobry wynik, trzeba regularnie wykonywać. I szkolenie powinno trwać co najmniej pół godziny.
dieta menu „Maggi” zakłada wykorzystanie dużej liczby włókno, który jest reprezentowany przez świeżych owoców i warzyw.
Dieta jest białkiem i niskiej zawartości węglowodanów, więc fundament diety - jajka (ser domku), mięso i ryby.
Ważne jest utrzymanie równowagi wodnej, który jest potrzebny do picia woda, kawa i herbata.
Nie jest zalecane, aby zmienić menu, łącznie z innymi produktami w nim. Zmiany te mogą zakłócić proces odchudzania i osiągnąć pożądany rezultat nie będzie działać.
Zawsze warto mówić o przeciwwskazaniach, dlatego nie zaleca się stosowania systemu utrata masy ciała u kobiet w ciąży lub karmiących piersią, osób cierpiących na niskie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu. Taka dieta nie może być w obecności indywidualnych tolerancji użytych produktów.

Niezależnie od tego, jaja, czy „Maggie” wybrania menu dla serem diecie, aby wzmocnić efekt i znowu nie przybrać na wadze utracony, konieczne jest, po upływie dwóch tygodni, aby całkowicie odbudować nawyki żywieniowe i zacząć jeść prawo.

Prawidłowe odchudzanie z dietą „Maggie” - szczegółowe menu

Dieta oferowane przez 7 dni, a potem wszystko trzeba powtórzyć pierwszy. Jeśli w ciągu dnia czułem się bardzo głodny, można jeść surową marchew, kapustę lub sałatę. Menu Podstawy:

Śniadanie powinno być obowiązkowe, i składa się z: dwóch jaja, grejpfrut, przy filiżance herbaty lub kawy bez cukru.
Menu na lunch w tych dniach składa się z takich produktów: jaja, grejpfrut, kawa lub herbata, pomidory, szpinak, sałata, warzywa lub owoce, kurczak z warzywami i grejpfruty.
Podczas diety, na obiad może być menu takich produktów: Jajka surówka, tosty, grejpfruty, herbata, kawa, wołowina stek, kotlety jagnięce lub jagnięciny, sera twardego, łososia i mięsa z kurczaka.

Domek menu ser „Maggi” dieta

Jeżeli dana osoba nie lubi jajka albo wolno używać ze względu na stan zdrowia, można użyć opcji sera. Produkt powinien być spożywany o niskiej zawartości tłuszczu, ale nie zawiera tłuszczu. Zamiast dwóch jaj powinien jeść około 200 gramów twarożku. W czasach, gdy jaja są w menu są nie tylko na śniadanie, ale także w porze lunchu, liczbę przepisów porannych powinny zmniejszyć o 50 skrzepu gotować różne sałatki, przekąski i inne zdrowe dania.

Wideo: Dieta menu maggi

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne