Numer dieta 8

Jeżeli dana osoba ma nadwagę i otyłość różnym stopniu związane z zaburzeniami metabolicznymi w organizmie, przejadanie lub mniej aktywny tryb życia, jest on przypisany numer diety 8. Ta opcja jest terapia żywieniowa na celu przywrócenie metabolizm lipidów i zapobiegają odkładanie tłuszczu. Również dieta numer 8 może być stosowany w cukrzycy łagodnym stadium, ale tylko za zgodą lekarza.

Istotą tej metody jest moc, aby ograniczyć spożycie węglowodanów i tłuszczów oraz zwiększenie spożycia produktów niskokalorycznych, najbardziej bogate w witaminy i enzymy, które powodują procesy utleniania w celu zmniejszenia zapasów tłuszczu.

zasady diety

Podstawowe wymagania, które muszą być spełnione dla tej diety:

Odżywianie jest niezbędne do przeprowadzenia 6 razy dziennie.
Naczynia w liczbie 8 dieta musi być gotowane na parze, gotowane i pieczone, ale pożądane jest, aby wyeliminować smażonych potraw.
Na dzień, maksymalnie 5 gramów soli.
Alkohol powinien być całkowicie opuszczony.
Liczba dieta 8 dni należy stosować na czczo: arbuz, kefir, jabłko i innych.
Więcej wysokokaloryczne pokarmy należy się starać w godzinach porannych.
Pożądane jest, aby zrezygnować z podjadania.

autoryzowane produkty

dieta numer tabeli 8 umożliwia korzystanie z następujących produktów:

pszenica lub żyto chleb;
ryby i mięso pokarmowy;
jaj;
mleko;
owoce i jagody;
warzywa;
twaróg;
owoce morza;
zbóż;
biodra podłoża;
słaba herbata i inne.

zakazane produkty

Zabrania się używać:

alkohol;
pikantne i smażone żywności;
makaron;
tłuste ryby i mięso;
słodkie soki;
kakao;
fasola;
cukier;

dżem;
miód;
majonez;
ciasta i inne.

Każda dieta na celu wyeliminowanie nadwaga, Polega ona na stosowanie zamienników cukru, ale naukowcy już dawno udowodniono, że leki te powodują silny apetyt, więc z nich korzystać wszyscy tak samo nie jest zalecane.

Wynik numer 8 dieta będzie dużo lepiej, jeśli łączymy zdrową żywność ze sportem, tańcem czy pływania.