Dieta bez soli i cukru, 14 dni

Dieta bez soli i cukru są zazwyczaj przeznaczone do 14 dni w celu rozpoczęcia i przyspieszenia procesów metabolicznych. Ta moc pozwala organizmowi przyzwyczaić się do jedzenia jedzenie bez soli i cukru. Smakowe zwyczaje osoby do dwóch tygodni zmieniło, leczy ciało.

Co więcej, ta żywność jest przeznaczona dla osób ze skłonnością do pojawienia się obrzęku, problemy z żołądka i jelit. To sposób na życie pozwala nam na znalezienie alternatywy dla soli, na przykład zastąpienie go sos sojowy, zioła lub soku z cytryny.

Dieta bez soli i cukru

Podstawową zasadą tej diety jest to, że wszystkie potrawy powinny być gotowane bez soli i spożycie cukru całkowicie wykluczone.

Na śniadanie, lepiej jeść surówka i kawałek piersi z kurczaka.

W porze lunchu i zalecane kawałek gotowanego chudego mięsa lub ryby, warzywa.

Kolacji jest ograniczona albo warzyw lub gotowane mięso. Ewentualnie jedzenia omlet lub skrzep białka o niskim procencie tłuszczu.

Konieczne jest, aby dieta przestrzegać właściwego reżimu picia. Należy pić jedną lub dwie szklanki wody 20 minut przed jedzeniem.

Zaleca się, aby wykluczyć z diety wszystkich ogórki, dżem, słodycze i wypieki. Wyłączone z menu tłuszczowych wieprzowiny, jagnięciny.

Warto zauważyć, że taka dieta oczyszcza również i jeśli wykluczyć nie tylko sól i cukier, ale także chleb, to efekt będzie znacznie bardziej zauważalne.

Zauważono, że przedmiotem takiego stylu życia przez 14 dni można stracić nawet do 8 kg nadmiaru tłuszczu, w zależności od początkowej masy.

Jednak szkoda dietę bez soli jest nadal. Jeśli używasz tego typu żywności w lecie, to twarze deficyt w organizmie istotnych elementów. Zaleca się pić lekko osolonej wodzie kilka razy dziennie w celu uzupełnienia braku wapnia w organizmie.

Wideo: Elena Malysheva. Pięciodniowy express dieta

Filmy: 7 dni diety. dzień 4