Dieta - tabela №2

Nadwaga to nie tylko problem estetyczny, bardzo często towarzyszy wielu chorobom i więcej. W tym przypadku, zanim człowiek rodzi się pytanie - jak połączyć utratę masy ciała o działaniu terapeutycznym. tabela dieta №2 - jest najlepszym rozwiązaniem, aby pozbyć się zbędnych kilogramów dla ludzi, którzy mają diagnozę ostrego lub przewlekłego nieżyt żołądka, jelit, zapalenie okrężnicy i inne problemy żołądkowo-jelitowe.

Celem i skutkiem diety tabeli №2

Dieta diecie stół №2 zaprojektowany przez znanego gastroenterologa i dietologa MI Pevzner celu zwiększenia funkcję wydzielniczą żołądka procesów metabolicznych w organizmie.

Zasada obliczania składu chemicznego dieta jest oparta na następującej proporcji codziennym:

• 400-420 g węglowodanów;
• białka zwierzęce 90-100 g;
• Białka roślinne 90-100 g;
• 15 g soli kuchennej;
• Wody i innych płynów 1,5 L;
• wartość energetyczna 3000 kcal.

Dieta polega na posiłek 4-5 razy dziennie w małych porcjach, które mogą być przypisane do tej diecie do jednego z rodzajów mocy ułamkowej. Ważnym aspektem diety jest unikanie gorących lub zimnych pokarmów, które podrażniają ściany żołądka.

Powołanie tabeli diety 2 jest przeznaczony do dostarczania organizmowi wszystkich niezbędnych składników dla odżywiania i korzystny wpływ na pracę całego układu pokarmowego. Poprzez wyeliminowanie z diety produktów, długo utrzymywał się w żołądku, numer tabeli 2 dieta stymuluje przemianę materii i pomaga pozbyć się dodatkowych kilogramów.

Zalecenia do stołu Menu 2 diecie

Aby zachować zgodność z menu Tabela 2 dieta może obejmować bardzo szeroką listę produktów spożywczych i potraw:

1. Chleb, pieczywo - świeże dozwolony, nesdobnye rodzaje pieczenia, suszone w piekarniku lub chleb, ciastka, krakersy. Nie jeść świeże pieczywo.
2. Pierwszy kurs - zupy i barszcz z silnie gotowane drobno pociętych lub startych warzyw z beztłuszczowej ryb lub bulionu mięsnego.
3. Mięsa - chude mięso (każdy ptak, królik, wołowina, cielęcina, wieprzowina) bez ścięgien. Może być stosowany w gotowane, pieczone, smażone. Podczas smażenia mięsa nie można użyć cienkiej panierce i nie zaleca się zbyt dużo smażenia.
4. Ryby - zalecane chude dowolnej obróbki cieplnej, podczas smażenia nie panierowane.
5. Produkty mleczarskie - wolno wszystko i w jakiejkolwiek formie.
6. Zboża i warzywa - można jeść większość warzyw i zbóż, z wyjątkiem jęczmienia, jęczmień i kukurydza kaszy i wszelkiego rodzaju ziaren. Nie nie polecany puree surowe i marynowane warzywa, cebula, czosnek, rzodkiewka.

Ważne jest, aby wyłączyć z dieta tłuszczowych, pikantne, mocno palone naczynia. Niedopuszczalne jest stosowanie gorących sosów i majonezu. tabela dieta №2 - to korzyści dla zdrowia, a jeden rodzaj łagodnego stopniowej utraty wagi.

Wideo: 5 genialny lifehack dla szkół (część 2). lifehack

Wideo: Nutrition. Dieta (tabela) №2. Dzień 1: Jak gotować ryż w multivarka.