Jak nauczyć się dogonić dziewczynę?

Nie każdy człowiek może dogonić na pasku, a tylko dziewczyna do opanowania tego ćwiczenia jest podwójnie trudne. Cała materia w nierozwinięte mięśnie pleców, bicepsów i słabe ręce. Ponadto, panie posiadające nadwaga, najpierw trzeba je zresetować, a dopiero potem myśleć o tym, jak nauczyć się dogonić dziewczyny.

Jak nauczyć się nadrobić zaległości w barze dziewczynę?

Jak już zostało powiedziane, czy siebie i swoją kondycję fizyczną. Rozwijać mięśnie pleców, biceps i triceps, które pomogą te ćwiczenia:

• „Łódź”. W pozycji leżącej na zapięcie dłonie i stopy spróbować jak najwięcej o większej amplitudzie huśtawka w tej pozycji;
• vis konwencjonalnej pomocy wzmocnić nadgarstek, poza tym jest bardzo przydatna dla kręgosłupa. Musisz spędzać jak dużo pracy, i zamocować obciążenie nóg, aby utrudniać wykonywanie;
• „Pasek”. Nacisk leżąc wstać na palcach i zgięte w łokciach. Odcinek brzuch pośladki podnieść, trzymać plecy prosto. Aby stać tak długo, jak to możliwe.

Dzień później, konieczne jest przeprowadzenie ups od podłogi, a nawet tych, którzy chcą wiedzieć, jak się uczyć, aby nadrobić zaległości z dziewczyną od podłoża, należy najpierw opanować technikę ciągnięcie prętów ściennych. Pasować i inne światła, który jest mniejszy od długości ramion. Oznacza to, że w tym przypadku, można nadrobić zaległości z leżącej pozycji. Dopiero potem przenieść się do rozwoju podstawowych technologii, ale najpierw tych, którzy są zainteresowani, aby dowiedzieć się jak prawidłowo dogonić, konieczne jest, aby to zrobić odwrotny chwyt jak biceps w swojej strukturze więcej i może wytrzymać większe obciążenia niż triceps.

Ponadto dziewczęta, którzy chcą wiedzieć, jak się uczyć, aby nadrobić zaległości na pasku, zaleca się, aby opanować najpierw technikę zwaną „negatywy”. Jego istotą jest, aby rozpocząć od pozycji, w której jest ponad podbródek poziomym pasku. To jest tak, jakby już dokręcone. Można to zrobić z krzesła lub ławki, albo poprosić o podniesienie kogoś z przyjaciół.