Dieta na ryżu

ryż dieta zawarte w wykazach z najbardziej popularnych diet, jak produkt będzie dostępny, ma przyjemny smak, przydatne i mogą przynieść znaczne korzyści dla organizmu. Nie zapominaj, że biały ryż nie nadaje się do diety: w trakcie czyszczenia usuwa z niego najbardziej przydatne część zawierającą pełne włókno. Dlatego zanim zdecydujesz się na diecie ryżowej, dostać Wild (czarny) lub brązowy ryż.

Dieta dla utraty wagi na brązowym ryżu

Ta dieta jest odpowiednia dla tych, którzy chcą stracić zatrudniony na wakacje lub święta kilogramów. Aby pozbyć się trwałej utraty wagi, nie potrzebują diety, ale trwałe właściwego odżywiania.

Został on zaprojektowany przez tydzień, podczas którego można stracić 2-4 kg. Rozważyć jego podstawowych zasad:

• Trzeba jeść co najmniej 3-4 razy dziennie;
• na śniadanie, lunch i kolację należy zjeść porcję ryżu z warzywami;
• ilość warzyw i ryżu z jednej Centauri jedzenia jest zawsze równe;
• w tym samym czasie, można jeść tyle, ile zmieści się na płycie sałatka;
• jeden raz dziennie, jako drugie śniadanie lub przekąskę mogą jeść żadnych owoców;
• Dozwolona jest tylko jedna - sos sojowy.

Jedz warzywa są zawsze świeże. Pomidory, ogórki, papryka i kapusta są idealne do tego celu. Raz dziennie, można sobie pozwolić, a na parze warzywa. Jeśli wystąpią problemy z trawieniem, zrezygnować z tej diety.

Dieta ryżu rano „5 tomów”

Dieta ryż ser „pięć tomów” pomoże ci oczyścić organizm z toksyn, dzięki czemu proces utraty wagi i prawdopodobnie wysiąść ziemi. System wymaga regularnych, ale prostych czynności.

Pięć umieścić kubek 2 łyżek brunatnego ryżu i napełnia się wodą do góry. W każdym zbiorniku płukania ryżu rano i wlać ponownie przez 4 kolejne dni. Piątego dnia zaczyna dietę: spuścić wodę z pierwszego szkła i przemyć ryż i jeść na pusty żołądek. Zdolność napełniania ryż i pokrywa się z wodą. Następnego dnia, powtórzyć to samo, biorąc drugą szklankę. W ten sposób będziesz mieć pusty żołądek dni nasączone ryż i zawsze będzie mieć zapas na kolejne 5 dni.

Począwszy od dnia z ryżu potrzebujemy dwóch tygodni z rzędu. Figura ta usuwa odpady, toksyny, oczyszcza się do przewodu pokarmowego i leczy się całe ciało.

Optymalna dieta z dietą jest następujący:

1. Przed śniadaniem: moczony ryż.
2. Śniadanie: jajko, kawałek soku z wodorostów.
3. Obiad: zielona herbata bez cukru, jabłko.
4. Obiad: część światła jarzynowa na małym brzeczki, kromki chleba pełnoziarnistego.
5. Podwieczorek: zielona herbata bez cukru, kawałek sera.
6. Obiad: mieszanka warzyw lub dowolny kapusta i 100-150 g chudej wołowiny, kurczaka lub ryby, sok.

Nie stosować w diecie pokarmów, który składa się z konserwantów, barwników, wzmacniaczy smaku i innych „chemia”, ponieważ są one przyczyną nagromadzenia toksyn.

Dieta ryż i jogurt

Ta dieta jest odpowiednia do renowacji figur po wakacjach, albo przed nimi. To nie sprzyja wyników długoterminowych, jak wszystkie diety, które trwają tylko przez 5 dni. W tym czasie można pozbyć się 2-4 kilogramów nadwaga.

W tym przypadku dieta wszystkie pięć dni będą powtarzane:

1. Przed śniadaniem: szklanka wody.
2. Śniadanie: szklanka wody, jabłko.
3. Drugie śniadanie: szklanka wody, szklanka jogurtu.
4. Obiad: szklanka wody, kubek jogurtu, część ryżu.
5. Przekąska: szklanka wody, jabłko.
6. Obiad: kubek jogurtu, szklanka wody.
7. Przed snem: szklanka wody.

Wody nie można pić w samym posiłku, a na 20-30 minut przed nim. To zależy od ciebie. Ważne jest, aby utrzymać reżim picia i coś innego niż to, co jest napisane w diecie nie może sobie pozwolić.

Wideo: Dieta ryż 10 kg

Wideo: Dieta ryżowa