Chińska dieta - 7 dni

Zachodnie kobiety coraz częściej cierpią na otyłość jeśli nie, to znaczny nadmiar masy ciała. Powodem jest nie można znaleźć w trudnych wzorów producentów żywności w hype na etykietach, nie ma czasu na normalny obiad, dystrybucji fast food. Po prostu trzeba przyznać, że jemy dużo, dużo więcej niż jest to wymagane przez organizm, a nawet więcej niż wydamy w ciągu dnia. Komfortowy styl życia i pełne świadczenie żywności.

Azjatyckie jedzenie kultura jest lepiej zachowany niż na zachodzie. Nie ma pośpiechu wykonany, a jedzenie (ludzie wciąż pamiętają chudych latach ryżu) zużywana jest umiarkowanie i powoli, aby promować korzyści kije. Jest to o wiele trudniejsze, aby zobaczyć japońską kobietę lub gruby materiał bawełniany niż dziewczynki angielskiej lub kobiety z pozornego nadmiaru wskaźnika masy ciała. Stąd też niedawny wzrost zainteresowania w trudnym chińskiej diety.

Plusy i minusy

Wybór chińskiej diety, muszą być przygotowane do menu bezsolnej. Co więcej, nie są dozwolone, nie tylko sól, ale także dodać przyprawy, sosy, cukier we wszystkich potraw. Zabrania także mięs i marynat, a także przekąski z pikantnym, apetyczny smak.

To jest - oczywiście, plus chińska dieta. Po pozbyciu soli sam, już zaczynają tracić kilogramy - choć nie tłuszcz, ale wody z obrzękiem, ale te ostatnie też nie sprawi, że bardziej atrakcyjne.

Istnieje kilka wersji tego systemu odchudzania. Oferujemy chińskiej diety przez 7 dni, które choć różne nasilenie, ale może szybko stracić 5 kg.

Z pomocą chińskiej diety na tydzień obniżyć poziom cholesterol i cukier, poprawiają trawienie i skórę (która jest połączona), oczyścić organizm z niebezpiecznych toksyn, wolnych rodników, dzięki aktywnej konsumpcji zielonej herbaty.

Należy jednak pamiętać, minus nasza dieta jest to, że nie nadaje się dla kobiet w ciąży i karmiących oraz osób z wszelkimi problemami narządów trawiennych, nerek i serca.

menu

Chińska dieta, choć nie ryż, ale wciąż nie może się obejść bez zasilania tego produktu. Dlatego obzavedites pałeczki i rozciągnąć posiłek - to bardzo skuteczne.

śniadania (Rzadkie, jednak w diecie)

• kawa;
• kawa i tosty;
• szklanki mleka;
• Filiżanka zielonej herbaty;
• tarte surowe marchewki, zaprawiony sokiem z cytryny;
• kawa;
• herbata ziołowa.

obiady:

• jajka na twardo, sałatka z kapusty, 1 pomidor;
• Pieczone ryby z gotowanego ryżu;
• omlet, sałata gotowane marchwi;
• jabłka, gotowany ryż, lekko prażone w oliwie z oliwek;
• pieczone ryby, sok pomidorowy;
• gotowane na parze i kurczaka warzywa;
• chude mięso, gotowane na parze, surówka z białej kapusty.

obiady:

• ryż z gotowanymi zielonych jabłek;
• 2 jaj na twardo, tarty surowej marchwi;
• Pieczone ryby z kapusty dodatkami;
• pieczeń wołowa z warzywami;
• porcja owoców;
• gotowane mięso wołowe, szkła kefiru;
• smażony stek z łososia, z białej kapusty.

W między posiłkami, konieczne jest, aby pić tyle herbaty cieczy i zielony.

Wideo: japońska dieta 7 dni zupa jarzynowa

Wideo: Japoński menu dieta: 7 dni