Twaróg dieta Maggi

Twaróg dieta Maggi jest bardzo popularny wśród współczesnych kobiet, jej głównych zalet - niską zawartością tłuszczu, węglowodanów i kalorii i wysoką zawartość białka. Co ciekawe jest to, że menu nie jest jedzenie, które mogłyby zaszkodzić organizmowi. Nie będzie musiał głodować, że inne diety to trzeba zobaczyć miejsca przeznaczenia.

dieta terminy Maggi

1. Czas trwania diety - 28 dni, a już wstępnie składa menu, które należy koniecznie przestrzegać.
2. Nie wolno jeść owoców z wysokimi kalorii, na przykład, bananów czy winogron.
3. Nie zapomnij o wodę, konieczne jest, aby pić codziennie co najmniej 2 litrów.
4. Autorzy ostrzegają, diety, jeśli przynajmniej raz do łamania prawa Maggi dietę z serem, a następnie zacząć diety ponownie.
5. Twaróg, co jesz powinna być niska zawartość tłuszczu.

Wariant twaróg dieta Maggi ma następujące menu:

W pierwszym tygodniu

1. Rano jeść 200 gramów sera i owoców, jak chcesz, na obiad też jeść owoc, a na obiad gotować rostbef i dużo sałatki.
2. Śniadanie jest identyczny z pierwszym dniu i tak dalej aż do końca diety. Na obiad jeść kurczaka, które można gotować lub smażyć. Kolacja składa się z następujących produktów: o niskiej zawartości tłuszczu ryb, gotowane na parze, surówka, mały kawałek toast i 1 cytrusowych.
3. Na obiad, jeść ser lub twaróg i 1 mały tosty i pomidory. Kolacja jest taka sama jak w pierwszym dniu.
4. Menu jest identyczny z pierwszym dniu.
5. Na obiad, zjeść dwa jajka, a jak chcesz świeżych warzyw. Na obiad, gotować ryby lub krewetki, trochę sałatki i 1 ulubiony cytrusowych.
6. Menu jest identyczny z pierwszym dniu.
7. W porze lunchu, trzeba jeść kurczaka, które można gotować lub smażyć, pomidory, gotowane na parze warzywa i cytrusy 1. Na obiad, jeść dużo warzyw gotowanych.

Twaróg dieta Maggi menu drugiego tygodnia

1. Na obiad można jeść ser i warzywa nieograniczone. Na obiad, przygotować mały kawałek ryby, sałatki i 1 cytrusów.
2. Na lunch przygotowujemy mięso z grilla i sałatki. Kolacja składa się z serem i owocami.
3. Jemy wszystko też, że na drugi dzień.
4. Na obiad, zjeść swoje ulubione warzywa i ser biały lub twaróg.
5. W porze lunchu przygotowania gotowanej ryby lub krewetki, jak również sałatę. Obiad na dzień składa się z sera, owoców i domkami.
6. Na obiad, trochę pieczonego mięsa, pomidorów i cytrusów 1. Na obiad, przygotować mnóstwo sałatki owocowej.
7. Kolacja i obiad są takie same: kurczaka, gotowane warzywa i owoce cytrusowe 1.

trzeci tydzień

1. Przez cały jeść non-kalorii owoce.
2. W dzień można zjeść nieograniczone ilości warzyw.
3. Wszelkie owoce i warzywa gotowane.
4. Ryby lub krewetki, jak również warzywa.
5. Mięso i warzywa.
6. Przez cały dzień, można jeść jak najwięcej owoców.
7. Samo.

cztery tygodnie

1. Dziennie musi jeść 4 plastry gotowane lub pieczone mięso z kurczaka lub czwarty, 3 pomidor, ogórek 2, jeden słoik bez oleju tuńczyka, 1 mała tosty i owoców.
2. Menu na dzień: 2 plastry mięsa, 3 pomidory, 2 ogórki, 1 mały tosty i owoce.

3. Dzień jeść 400 gramów sera, gotowanych warzyw, 2 pomidorów i ogórków, 1 mała tosty i owoców.
4. Menu na cały dzień: pół kurczaka, 3 pomidory, 1 ogórek, 1 jak również małe tosty i owoce.
5. Wszystko Sekcja Dzień 2 jajka, sałatki i owoce.
6. W ciągu dnia trzeba jeść piersi z kurczaka, 125 g twarożku lub słonego sera, 1 mała tosty, 2 ogórków i pomidorów, jogurtu i owoców.
7. Menu na cały dzień: 400 g twarogu, 1 słoik z tuńczyka, gotowane warzywa, 2 pomidorów i ogórków, 1 mały tosty i owoce.

Twaróg dieta Maggi, którego wyniki, około 10 kg, pokocha kobietę, która nie może głodować w imię pięknej figury.

Wideo: Maggie dieta Twaróg

Wideo: Dieta Maggi opcja vegitariansky, plusy i minusy.

Wideo: Dieta Maggi ser 1 tydzień 1 dzień

Wideo: Twaróg menu dieta opinii maggi