Dieta „-60” Katarzyna Mirimanova

świat istnieje tak wiele diet, ale aby schudnąć z ich pomocy nie zawsze jest to możliwe. Ponieważ aby schudnąć, trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe, ale może być bardzo trudne. Katarzyna Mirimanova opracowała unikalną metodę, dzięki której łatwo jest podzielony na 60 kilogramów.

Katarzyna sama mówi, że jest człowiekiem, który nie może oprzeć się pokusie, aby nakarmić zbędne lub nie przepisane diety. Ale mimo wszystko, była w stanie pozbyć się 60 kilogramów bez ofiar, i czuje się świetnie.

Podstawowe zasady diety minus 60 Katarzyna Mirimanova

Przede wszystkim, należy konfiguruje się poprawnies. Jeśli zdecydujesz się przejść na dietę, nie wypierać ze ścieżki. Bez względu na to, jak wielka pokusa. Nawet jeśli nie mógł oprzeć się pokusie, aby zostały naruszone zasady diety i tym podobne, nie rozpaczaj, nie rzucać zaczął, zachować spokój i dieta, wraz z upływem czasu, wszystko będzie się układać.

Szanować i kochać siebie. Schudnąć, nie dla kogoś innego, ale dla siebie, z przyjemnością. Twoja postawa jest bardzo ważne dla psychologicznego dostosowania swojego ciała. Samo ciało wie, jak to do normalizacji masy ciała, daje mu taką możliwość. Nie jest konieczne, aby otruć go z negatywnych myśli na temat kształtu ciała i dodatkowych kalorii zjadanych na kolację. Pierwszym ważnym dobre myśli, a wszystko inne będzie dostosowana tak, jakby za sprawą magii, a dodatkowy ciężar nie będzie już przeszkadzać.

Po drugie, konieczne jest, aby nieco zmienić kolejność i wielkość dostaw. Bardzo ciekawa opcja oferuje Katarzyny w ich diecie. Stopniowo zastąpić zwykłe dania na już mały, przez co naturalnie zmniejszenie ilości spożywanego pokarmu. Ta procedura jest podany jeden do dwóch tygodni. Jednocześnie dodać do warzyw i owoców diety (patrz również artykuł na temat diety seler), która powinna być połowa całego posiłku. I na stole, nie muszą być w pobliżu płyty, a na talerzu.

I trzeci ważny punkt, nie jeść po siódmej wieczorem. I nie zapomnij o jakość spożywanego pokarmu.