Diety gwiazdek

Gwiazdy cały czas w zasięgu wzroku, a oni lubią ktoś ważne jest, aby kontrolować ich wygląd i pozostać w formie. Rozważmy skutecznej diety gwiazd, które pozwalają im na stale być tak szczupła i piękna.

Dieta gwiazdy Hollywood i US

Za najlepsze diety gwiazd, które są różne i zróżnicowana dieta nie może tylko kondycję, ale również być aktywny i wesoły.

dieta Rihanna

Rihanna ma dużo pracy, szlifując swoje umiejętności tańca i śpiewu. Jej obszar problemu - biodra, a jedyną stałą dieta i sport pomaga piosenkarka pozostanie atrakcyjny. Zjada w odstępach 3-4 godzin, głównie warzyw i ryb.

Jego typowa dieta jest w następujący sposób:

śniadanie - Ciepła woda z cytryną na czczo, gotowanymi białka jaj, świeżego ananasa lub innych owoców.
lunch - każdą rybę, gotuje warzywa, ziemniaki.
kolacja - każda ryba.

Piosenkarka uwielbia owoce morza, więc nie przeszkadza tak mało różnorodne. Ponadto, ryby stanowiły ogromną liczbę odmian i gatunków! Jeśli piosenkarka potrzebuje przekąskę, ona wybiera warzyw.

Dieta Angelina Jolie

Cienki matką wielu dzieci preferują dietę o niskiej zawartości tłuszczu i intensywny trening. Aktorka woli jeść 5 razy dziennie w małych porcjach. Należy pamiętać, że jeśli nie jesteś taki aktywny fan sportu, jesteś taki system nie może przyjść. Więc menu:

śniadanie - 50 g pokruszonego pszenicy i filiżanki chudego mleka.
lunch - gotowane jajka, naleśniki i sałatki owocowe.
lunch - część grillowanym łososiem, sałatą i grochu.
podwieczorek - sok i bar muesli.
kolacja - pierś z kurczaka pieczone, pomidory, ziemniaki, porzeczki.

Przy takiej diecie jest również ważne, aby pić dużo wody. Tłuszcz jest bardzo małe, ale białka i węglowodany aktywnie angażują się w pomoc i utrzymać masę mięśniową.

Diety rosyjskich Data

Rozważmy kilka diet gwiazdkowych domowe, które również są całkowicie różne rodzaje żywności.

Dieta Żanna Friske

Wśród gwiazd diet, system ten charakteryzuje się tym, że nie ma na celu utratę wagi i utrzymania masy ciała w normie. Jest to bardzo ważne, ponieważ często utrzymać ciężar trudniejsze niż dostać. Według Joanny, dieta musi być złożone do roślin spożywczych oraz owoce morza. Ponadto, piosenkarka przestrzega zasad oddzielnym zasilaniem i nie odważą się jeść węglowodany i białka na raz, jak również jego moc kończy się o godzinie 19.00. Słodki w życiu piosenkarza jest obecna tylko w święta.

W szczególności, jego menu paradujących piosenkarka nie posiada jednak jej zasady są wystarczające, aby takie menu siebie.

śniadanie - owsianka bez cukru, herbaty.
lunch - non-skrobię warzywa + ryba.
kolacja (19.00) - owoc lub warzywo.

Jeżeli masa jest jeszcze poszły w górę, zorganizować dzień na czczo jabłek lub jogurt. Singer uważa, że taki system pozwala na tak młody i piękny.

Jeśli pilnie potrzebują, aby schudnąć do każdej imprezy, lub po prostu w kształcie, schudnąć, dieta Pugaczowa - opcję. Queen of the Russian pop praktykowane różne sposoby utraty wagi przez lata iw końcu znalazłem dwa skuteczne.

Dieta Ałła Pugaczowa

Nie pozostawiać na bok i sztywny dieta gwiazd. Ałła Pugaczowa nieskończoną ilość razy usiadł na diecie, a co najważniejsze, że rozumie - jest fakt, że ogórek dieta najlepiej. Ona szczególnie lubi dieta na podstawie kefir, ogórek koktajl. Mieszanina ta charakteryzuje się niezwykłym smakiem, który nie będzie zadowolić wszystkich, ale z odpowiednimi przyprawami, nadal jest znaczny, a niezwykła mieszanina.

Kefir ogórek i koktajl

składniki:

odtłuszczone Jogurt - 1 l;.
Ogórek - 3-5 sztuk;
łodygi selera - 1-2 sztuk;
Wszelkie zielenie - 1 pęczek.

przygotowanie

Posiekać wszystkie produkty, sól i wlać jogurt. Gotowe! Napój ten powinien być spożywany za każdym razem, gdy głód. Utrzymać go dłużej niż 12 godzin to niemożliwe, a jeśli to możliwe, świeżą partię za każdym razem. Nie ma ograniczeń co do liczby, pić tyle, ile chcesz. Więcej niż 4-5 dni na tej diecie jest zabronione siedzieć. Weź drożdże piwne lub innego źródła witaminy D dodaną.