Ile kalorii w shawarma?

Shawarma stał się dość popularne danie fast food, który przyszedł do nas z kuchni orientalnej. Na pytanie, ile kalorii shawarma, trudno jest dać jednoznacznej odpowiedzi jako kalorii shawarma w pita to zależy od użytych składników w nim, a przede wszystkim od rodzaju i jakości jej głównego składnika - mięsa.

Co sprawia, że shawarma?

Shaurmu klasyczne ciasta wykonane z cienkiego lub Lavash, pieczone mięso mielone, sos śmietanowy kwaśny czosnek, kapusta, marchew, cebula, czosnek, pietruszkę i przyprawy takie jak kminek, kurkuma, papryka, i czarny.

Aby przygotować to danie z wykorzystaniem różnych mięs. Na przykład, w krajach arabskich Shawarma przygotowane z mięsa wielbłąda lub owcy, w Izraelu - mięso indyka lub kurczaka. W wielu innych krajach znaleziono mięso shawarma wołowiny, wieprzowiny i kurczaka. Białe mięso kurczaka shawarma dostać najwięcej niskokaloryczne. Ile węglowodanów w shawarma też zależy to od wszystkich jego składników. Jeśli weźmiemy za podstawę średni posiłek będzie kurczak, taka sama ilość węglowodanów w '22

Ile kalorii jest w shawarma kurczaka?

Jeśli mięso shawarma kurczaka gotowane wyłącznie na receptę, a 100 gramów pożywienia zawiera około 260 kcal. Ale takie kalorii można osiągnąć jedynie w doskonałej części. Wentylatory Shawarma można łatwo przygotować w domu.

Przygotowanie tego dania nie wymaga wysokich umiejętności kulinarnych. Dokonywanie Shawarma samemu, można bardziej precyzyjnie obliczyć wartość kaloryczną, wiedząc, jakie dodatkowe składniki są wykorzystywane. Danie można wytwarzać wegetarianie i bez dodatku mięsa.

Należy zachować szczególną ostrożność przy zakupie shawarma na ulicy stragany. Stosowanie tłuszczu i mięsa, keczupu majonez zamiast sosu można zwiększyć ilość kalorii w kilka razy.