Dieta na lato diety

Jaka powinna być idealna dieta dla utraty wagi na lato - to pytanie można usłyszeć dość często od płci. Od lata - to czas na zielony, sezonowych owoców i warzyw, najlepszym rozwiązaniem będzie menu z ich bezpośredniego udziału. Ale mogą być różne opcje.

Najlepsza dieta na lato

Najbardziej prosta i skuteczna jest dieta sałatka. Istotą jest to, aby korzystać z różnych świeżych warzyw pewną ilość owoców, które za każdym posiłkiem przygotowane świeże sałatki. Powinny one być uzupełniane z oliwek, niskotłuszczowe jogurty i śmietana są również dozwolone zielonej herbaty bez cukru, orzechów i suszone owoce, które można również umieścić w sałatce. W pierwszym tygodniu menu powinno składać się wyłącznie z warzyw, w drugim tygodniu, można dodać je do dnia jednego kawałka gotowanego mięsa, ryb lub jajkiem.

Inne skuteczne diety na lato

Inna popularna dieta schudnąć w lecie - zupę. Jest również bardzo prosta i polega na codziennym użytkowaniu lekkich zup warzywnych. Przepisy takie jak istnieje wiele potraw, i można nawet spróbować Dieta na lato wymyślić jego zupy znaków towarowych, które będzie pod ręką. Bardzo interesujące jest, na przykład, spalanie tłuszczu zupa z selera: Seler i inne warzywa (z wyjątkiem ziemniaków), ciąć na paski, zalać wodą, dodać trochę soli i sos sojowy do smaku, można również umieścić koncentrat pomidorowy i gotować przez 15 minut, a następnie 10 zgniotu pod maską.

Jako krótkoterminowe - na tydzień lub maksymalnie 14 dni - można wybierać owoce jagodowe diety. Polega ona na korzystanie z różnych owoców i jagód, a także niskiej zawartości tłuszczu w małej ilości produktów mlecznych. Owoce mogą być spożywane na surowo lub pieczone w piekarniku. Można również pić naturalne soki, napoje owocowe, napoje owocowe.